Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 82,13g | Prot: 255,53g | Hh: 52,21g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor, Abacate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Abacate, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Abacate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Abacate, Brócolis Cozido, Ovo, Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipepds
|