|
E vamos chegando perto do fim, fase cutting!!!
Venha músculos, saudades de vcs!💪🏼
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 101,94g | Hh: 68,02g.
Aamiainen: Subway Tomate, Fromelle Queijo Cottage, Spoleto Alho-Poró, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Café, Óleo de Coco, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lounas: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Mrs Taste Molho para Salada Ervas Finas, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Peito de Frango, Couve-Flor, Batata Doce. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|