|
10 dias seguindo a dieta a risca e fazendo exercícios.. chateada, até as medidas aumentaram
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 105,83g | Prot: 90,17g | Hh: 56,87g.
Lounas: Alface, Manteiga (com Sal), Philadelphia Cream Cheese, Repolho, Elefante Extrato de Tomate, Alcatra, Cebolas. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Salame Italiano Fatiado. Välipalat/Muut: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Pipoca, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
pode ser seus músculos, como você está fazendo exercícios pode ser isso, eles podem estar inchados
12 loka 18 jäseneltä: urbanah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiane Cristina Kuyven
|