Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 100,62g | Hh: 245,10g.
Lounas: Delacre Studentenkoek, Wortelsoep. Päivällinen: Tomatensoep, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante, AH Gerookte Kipfilet, AH Kikkererwten Sedanini, Tabasco, Boni Rucola. Välipalat/Muut: AH Hummus Choco, Alpro Soya More Fruit Kers, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Leidingwater, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Granny Smith Appels, Lipton Ice Tea Zero (Blikje). lisää...
|
|
1093 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Fietstest - 21 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 25 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|