Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 126,61g | Hh: 194,10g.
Aamiainen: Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Molico Leite Desnatado, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Liv Up Frango Ao Molho Brie, Macarrão, Repolho, Tomates, Ovo, Feijoada. Päivällinen: Marvin Cheese Burger C/ Alho, Hellmann's Maionese, Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|