|
2500 ккал
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 92,71g | Prot: 119,02g | Hh: 299,40g.
Aamiainen: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами , Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Päivällinen: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мандарины, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Белый Город Молоко 2.5%, RLine Whey Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|