Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 99,94g | Hh: 98,70g.
Aamiainen: Миндаль, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Бабаевский Шоколад Горький. Lounas: Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Бородинские, Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Сибирская корона Пиво Лайм. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|