Päiväkirja - hughjack, 12 loka 18

Ne kullanmayi planliyorsun yardimci olayim. Bu arada eskişehirdemi oturuyorsun 

markası ne olacak mesela ben herbalifenin sporcu ürünlerini kullanıyorum ve temin ediyorum sen ne yapmak istiyosun? ağır fiziksel etkinliklerle meşgul musun? egzersiz anında ya da sonrasında mi kullanmak istiyosun kas mi yapmak istiyosun? 

Ben kilo kaybını tamamladım artık ağırlığım sabit olsa da yağ oranını 12-15 arasına indirmek istiyorum. Soru amacım yalnızca l-carnitin, protein ve amino asitler hakkında bilgi sahibiyim, bunun dışındaki creatin, bcaa gibi diğer takviyeler ne işe yarar, hangi aşamada kullanılır vs. Teşekkürler ama kullanirsam weider gibi markaları tercih ederim muhtemelen. Adana'da yaşıyorum bu arada. 

Senin kilon eşit dağılmıştı haniiii. Gerek yok kasa masa :D 

Adananin yuz karasi bu herif. Kir kelleyi ikiye ye iste senin neyine bcaa glutamin endoplazmik retikulum falan 

Kütük Eskişehir’de bunun ondan böyle  

Fitekran.com da guzel guzel anlatmis yigidim dr can. Baya isine yarar.  

Lostpoison öncelikle bu detaylı ve zahmetli cevap için çok teşekkür edeyim ki şu iki yaramazin baltalamasina kurban gitmesin😅 boyum 180-82 değişiyor 😂 şuan 22-24 civarı olmalıyım. Yağ azaltmaktan zoru kas eklemek olacak sanırım. Yada kilo kaybedecegim😪 

Belkıs ve extravolta, ağzınıza kürekle vururum ciddi sordum bunları😂 

Şu saatten sonra ciddiye alacağım tek soru; “benimle evlenir misin?” 

kaynatma minnak😱 insanlar o soru için yaşıyor hep 🤬 

Bunun üzerine söylenecek çok şeyim var ama fuzuliye bağlasam yeterli. “Sevildiğinden hiçbir zaman emin olmazsın.”  

Kiz deme oyle sidika ici adam cekiyo derler 

Gerekli mi sanki? 

Derler desinler diyebilirler. Nema problema. 😁 (doğrusunu öğrenmiş miyim?) 

:) öğrenmişsin valla oldu bu sefer. Ama sıhıntı yok galdaș bu topraklarda daha iyi is yapar :)  

Ahahaha kız sıdıka olayına koptum Okurken sıdıkanın anasının sesi geldi kulağıma 😃 

Helöv catapatli manitam. Belkis kizimizi severiz bu arada takiliyorum ben ona arada saga sola gunluk yaziyor diye :)  

Boşnak mısın khalese?  

Aha işte soruyu sordum tam aydinlanacakken öldürdünüz. Bir daha yukari.