Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 77,08g | Hh: 87,90g.
Aamiainen: ローソン ボリュームミックスサンド. Päivällinen: 芋焼酎, ロールキャベツ, 七面鳥の肉 白身, さつま揚げ, 鶏の照り焼き, 生ビール, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: カフェラテ. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|