|
119/70/90
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4257 kcal
|
Rasva: 262,08g | Prot: 237,94g | Hh: 261,08g.
Aamiainen: 全家 甜橙金萱, 維他露 每朝健康綠茶, 牛油果. Lounas: 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 7-11 香雞排, 炸雞排, 雞湯, 骨頭湯, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 黑橋牌 原味香腸, 黃秋葵, 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 素炒芹菜, 芹菜, 玉米筍, 鮭魚, 長豆, 青花菜, 海蜇（鹽乾）. Välipalat/Muut: 拿坡里 烤雞翅, 豬耳朵. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|