Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 67,83g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Grow Food Сметанный Соус, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Говяжья. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Куриные Наггетсы, Творог 5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры. Välipalat/Muut: Чай, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Домашний, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|