Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 130,10g | Hh: 170,83g.
Aamiainen: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Груша, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Огурец (с Кожурой), Тыква, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Красные Помидоры, Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Навага. Välipalat/Muut: Атаг Конфеты Мама Женя , Ананас, Сыродел Сыр Черный Король, Говяжий Фарш, Карбонат, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Prolce Протеиновое Мороженое Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|