Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 142,24g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Pistachio Nuts, Cucumber (with Peel), المراعي زبادي خالي الدسم, نادك زبادي خالي الدسم, المطرود خبز قمح. Lounas: Dry Roasted Salted Almonds, Red Tomatoes, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk, Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Carrots, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Sunflower Oil, Red Onions, Shrimp. Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel), Dry Roasted Salted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Cooked Egg White, المطرود خبز قمح, Pistachio Nuts, ندى زبادي يوناني المانجو والخوخ 0%دسم, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|