Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 116,72g | Hh: 156,43g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Nestle Хлопья Пшеничные, Миндаль. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Вкусняев Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Курица, Баранина, Финик. Päivällinen: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Дыня Торпеда, Данон Йогурт Натуральный с Персиком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|