Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 128,20g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: American Style Bacon, Gekochtes Ei, BioBio Bergkäse (20g), Edeka Dinkelbrötchen. Lounas: Dönerpizza. Päivällinen: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Rote Bete in Scheiben, Reissalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Putenbrust Fleisch, Rinderleber. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|