Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 141,56g | Hh: 371,90g.
Aamiainen: Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Avocado, Gurke (Geschält), Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kupfer Hänchenbrustfilet, Myprotein Omega 3, Knusperone Zarte Haferflocken, Blumenkohl, Choco Bistro Mais-Waffeln, Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Kania Ketchup Light, Zucchini, Kania Ketchup Light, Senf, Roggenbrötchen, Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kohlrabi, Zucchini, Spitzpaprika, Kupfer Hänchenbrustfilet, Eiklar, Gekochtes Eigelb, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Roggenbrötchen, Jacoby Granatapfelsaft . Lounas: Myprotein Omega 3, Blumenkohl, Knusperone Zarte Haferflocken, Zucchini, Edeka Kokosraspeln, Aldi Beerenmischung, Choco Bistro Mais-Waffeln, Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Zwiebeln, Myprotein Omega 3, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Rosenkohl, Kiwi, Kania Ketchup Light, Zwiebeln, Myprotein Omega 3, Aldi Puten-Ministeaks, Pellkartoffeln, Knoblauchpulver, Blumenkohl, Rosenkohl. Päivällinen: REWE Avocado, Choco Bistro Mais-Waffeln, Kupfer Hänchenbrustfilet, Knusperone Honey Wheat, Moser Roth Edel Bitter 85%, REWE Mandeln Gehackt, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Aurora Dinkelvollkornmehl. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Myprotein Omega 3, Kupfer Hänchenbrustfilet, Elstar, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Blumenkohl, Kupfer Hänchenbrustfilet, REWE Avocado, Choco Bistro Mais-Waffeln, Myprotein Omega 3, Elstar, Myprotein Omega 3, Knusperone Zarte Haferflocken, Blumenkohl, REWE Avocado, Myprotein Omega 3, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Avocado, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Knusperone Zarte Haferflocken, Edeka Kokosraspeln, Aldi Beerenmischung. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|