Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 94,81g | Hh: 173,15g.
Aamiainen: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Малина, Сарафаново Сметана 15%, Dr. Oetker Творопыш, Мак, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Оливковое Масло, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Кабачок, Лук, Болгарский Перец, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окей Яблоки Антоновка, Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|