|
*
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 49,47g | Hh: 220,25g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Grapes, Whipped Peanut Butter, Light Honey Wheat Bread. Päivällinen: 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Twizzlers Snacksters, Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 21 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|