Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2735 kcal
|
Rasva: 88,62g | Prot: 92,00g | Hh: 395,88g.
Aamiainen: Котлета Свиная, Каша Рисовая. Lounas: Хлеб, Котлета Говяжья. Päivällinen: Каша Рисовая, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблочное Варенье, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3496 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|