Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 53,06g | Hh: 204,75g.
Aamiainen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Варенье Черничное, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Козий Сыр (Полумягкий), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Маракуйя, Манго, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Вода, Maestro de Oliva Оливки с Миндалем, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарины, Персики, Вода (в Бутылке), Вода. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Juoksumatto - 25 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|