Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 76,68g | Hh: 117,12g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lounas: Aurora Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Renata Macarrão Integral Penne, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|