Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 46,68g | Hh: 265,59g.
Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips. Päivällinen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Grape Tomatoes, Mushrooms. Välipalat/Muut: Sugar, Tea Unsweetened, Sugar, Tea Unsweetened, Pillsbury Pumpkin Spice Cookie, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|