Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
marcela sosa
Päiväkirja
13 loka 18
Päiväkirja - marcela sosa, 13 loka 18
Profiili - marcela sosa
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
63 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 13 lokakuuta 2018:
855 kcal
Rasva: 29,41g | Prot: 90,46g | Hh: 49,60g.
Lounas:
Centauro Lentejas con Arroz, Carne.
Päivällinen:
Pechuga de Pollo.
Välipalat/Muut:
Optimum Nutrition Proteína.
lisää...
1865 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - marcela sosa
Näytä täydellinen historia