Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 20,71g | Prot: 28,81g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: ローソン ボリュームミックスサンド. Päivällinen: 芋焼酎, 野菜炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール クリアアサヒ, 芋焼酎, 豚ロース肉（赤身のみ）, ジョナサン 雑穀米. Välipalat/Muut: ファミリーマート スイートポテト. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|