Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 111,76g | Hh: 258,61g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Магнит Банан, Мандарины. Lounas: Золотые Луга Сметана 15%, Сарделька, Смак Хлеб с Семечками. Päivällinen: Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Barilla Макароны Отварные, Смак Хлеб с Семечками, Miller Пиво, RLine Whey Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Välipalat/Muut: Суши Маркет Филадельфия Лайт, Планета Суши Бонито Маки, Планета Суши Том Ям. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|