Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 142,90g | Hh: 379,90g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), Carrots, ندى زبادي يوناني سادة 0% دسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. Lounas: فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Sea Salt, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Päivällinen: Pinar Choco Labneh, المطرود خبز قمح, Veal Sirloin (Lean Only), بطاطا حلوة ( بيضاء ). Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Galaxy Flutes, KDD نكتار الباشن فروت, KDD نكتار الكرز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|