Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 34,34g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: Яблоко, Пшеничный Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Макароны по Флотски. Lounas: Цветная Капуста, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Песочное Печенье, Пряник, Болгарский Перец, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esme19871
|