Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 245,99g | Hh: 129,62g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, Milch 1,5%. Lounas: Ja! Walnusskerne, Clementinen, Ja! Magerquark, Johannisbeeren, Lidl Heidelbeeren, Wiesenhof Eiklar, Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. Päivällinen: Olivenöl, Milbona Schlagsahne, Speckwürfel, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kürbiskernöl. Välipalat/Muut: Body Attack Extreme Iso Whey, Olimp Creatine Mega Caps 1250. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morguet87
|