Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 93,05g | Hh: 230,09g.
Aamiainen: Tomaatit, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Banaanit, Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Voimaruoka Chian Siemeniä. Lounas: Valio Arki Juusto, Rainbow Fusilli, Pirkka Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Valio Arki Juusto, Snellman Kalkkunameetvursti, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurapalat. Välipalat/Muut: Fitness Välipalapatukka, Fazer Suklaalevy, Fazer Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|