Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 98,45g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%, Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Сыр Российский, Ярмарка Кускус с Томатами. Päivällinen: Иван Поддубный Сырок с Изюмом. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|