Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 50,99g | Hh: 110,81g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Соль, Черный Перец, Зеленый Лук, Лента Перец Ласточка, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Соевый Соус, Оливковое Масло, Ocean Star Тунец в Собственном Соку, Капуста, Редис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка. Päivällinen: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко. Välipalat/Muut: Кофе, Кефир 1%, Банан, Корица, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|