|
3-й день обжираюсь сладким (супруг притаранил презент - коробку из булочной), получается вписать в лимит калорий, но голодно, конечно, ибо 1 эклер вместо завтрака сгорает моментально. От сладкого уже тошнит, а глаз все требует ;) Отличная анти-сладкая терапия вышла 👍🏻
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 89,42g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Слойка (с Заварным Кремом). Lounas: Тефтели Куриные, Суп из Говядины, Чечевичный Суп. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Эклер, Виноград, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|