|
mg 32.2 mm 27.4
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 104,58g | Prot: 105,10g | Hh: 319,79g.
Aamiainen: Isola Bio Latte di Riso, Alce Nero Miele di Castagno, Marmellate e Conserve, Rapunzel Crema di Mandorle, Semi di Lino, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Altromercato Zucchero Mascobado, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo "00", Molino Rossetto Farina di Quinoa, Uovo, Albume d'uovo. Lounas: Hummus olio, Pedon Semi di Girasole, Pane Bianco, Lattebusche Ricotta Magra, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. Päivällinen: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Semi di Lino, Pane Bianco, Ecor Crackers di Farro senza Lievito, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Formaggio di Capra (Semiduro), Mutti Passata di Pomodoro, Ecor Farina di Mais Fioretto. Välipalat/Muut: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Isola Bio Latte di Riso. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|