Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 122,66g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: VP Laboratory Омега 3-6-9, Пятерочка Банан, Grizzly Nuts Арахисовая Паста Cinnamon Cranberry, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо (Целое). Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Картофель Отварной, Яйцо (Целое), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Päivällinen: 4 Сезона Гавайская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое, Масло Сливочное, Яйцо Отборное, Манная Крупа, Творог 9%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KaniFFolka
|