Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 116,62g | Prot: 127,60g | Hh: 41,12g.
Aamiainen: BakaD'Or Orzechy Włoskie, Smalec, Jajko, Roi du Chateau Camembert, FA Anticatabolix, Wasa Lekkie Żytnie, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony. Päivällinen: Rolnik Ogórki Konserwowe, Schab Gotowany, Masło, Serenada Ser Salami Królewskie Wędzony. Välipalat/Muut: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Rogal Marciński, Nutrend Flexit Drink. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 5 minuuttia, Siłownia - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|