|
No weight lost this week but I've been all over the place. At home for most of this coming week so fingers crossed.
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 80,13g | Hh: 252,32g.
Aamiainen: Aldi Multigrain Bread, Marmalade. Lounas: Tuna in Water (Canned), Great Value Romaine Lettuce, Multigrain Bread, Tomatoes, Gala Apples, Oranges. Päivällinen: Sponge Cake, Rhubarb, Roasted Potato, Cabbage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Carrots, President's Choice Yorkshire Pudding. Välipalat/Muut: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Bananas. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 50 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|