Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 88,07g | Hh: 57,63g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Грудки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Приготовленный Лосось, Коньяк, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|