Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 129,03g | Prot: 92,16g | Hh: 208,50g.
Aamiainen: Лимак Хлеб Пеклеванный, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар. Lounas: Черкизово Грудинка, Молком Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Лук, Жареное Яйцо, Лимак Хлеб Пеклеванный. Päivällinen: Помидоры, Додо Пицца Двойная Пепперони. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|