Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2012
|
154,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 91,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 77,74g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake (Bottle), Navels Oranges. Lounas: Water (Bottled), Sweet & Salty Trail Mix. Päivällinen: Bing Cherries, Diet Pepsi (Can), Cooked Artichoke (Canned), Vinaigrette Dressing, Flame Grilled Chicken Breast, Lettuce. Välipalat/Muut: Baby Carrots, thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. lisää...
|
|
4760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|