Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 138,79g | Prot: 141,35g | Hh: 184,71g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Grafschafter Rübenkraut, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Le Rustique Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nussbrot, Roggenmischbrot, Walnussbrötchen, Milch 1,5%, Rama Culinesse, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei. Lounas: Ketchup, Géramont Cremig Leicht. Päivällinen: Knorr Cocktail Sauce, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Rama Culinesse, Ei, Bauernbrot, Lachsfilet. lisää...
|
|
3822 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|