Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 106,81g | Prot: 96,17g | Hh: 223,66g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Migros Nussgipfel, Sellerie, Radieschen, Malbuner Zarter Pouletbrust, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lounas: Ramseier Sauser, Anna's Best Risotto Ai Funghi, Chardonnay, Coop Olivenbrot, Grüne Oliven, Emmi Grana Padano, Sbrinz Hobelrollen, Malbuner Zarter Pouletbrust, Maestade Rauchmöckli. Päivällinen: Feldschlösschen Original, Thomy Senf Mild, Coop Cervelat, Balsamico, Olivenöl, Granatapfel, Grüner Blattsalat, Sojasprossen, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Radieschen, Rettich, Sellerie. Välipalat/Muut: Aldi Suisse Butterkeks, Dubler Mohrenkopf, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|