Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 77,40g | Hh: 100,20g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas (Paquete), Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3, Svetia Stevia, Aceite de Oliva, Cebollas, Jitomate, Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Huevo. Lounas: Chamorro, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Limón, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Barcel Spirrones, Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|