Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 70,11g | Hh: 78,94g.
Lounas: Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Member's Mark Cherry Balsamic Vinaigrette, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Member's Mark Mandarin Oranges, Private Selection Organic Baby Spinach. Välipalat/Muut: Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Elliptical - 15 minuuttia, Walking and running treadmill - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|