|
Не весело снижать вес без спорта...но, пока так. Здоровье важнее 🙁
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 93,95g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Жокей Кофе, Свой Урожай Клубника, Фруктовый Рай Ядро Семени Подсолнечника, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Летний День Молоко 3,2%, Настоящая Хозяйка Хлопья Овсяные. Lounas: Лук, Лазовская Сметана 15%, Морковь, Помидор Сливка, Кабачок, Дальневосточная Птица Грудка с Кожей Замороженная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Росинка Сыр Моцарелла 45%, Золотой Корешок Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Кета. Välipalat/Muut: Киви, Банан. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|