Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 89,93g | Hh: 264,61g.
Aamiainen: CJ 파인애플 샐러드소스, 찐고구마, 매일유업 무지방우유, 지민스통 프로틴모닝빵. Lounas: 홈플러스 발사믹 드레싱, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 아임닭 매콤야채 닭가슴살 큐브, 양배추. Päivällinen: 바나나, 찐고구마, 양배추, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Välipalat/Muut: 지민스통 바질씨드. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|