|
wah hampir marah kmaren 58,8 td pagi 59.5...pas coba ganti baju (lg pke dress) jd 58.9 baju doang 1/2 kg😕...pantesan nimbang tiap hari naik turun...trnyata baju juga prbedaanya gede...
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 75,84g | Hh: 157,39g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Kerang (Spesies Campuran), Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Buah Naga, Mangga, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihunku Soto Spesial, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|