|
Завтрак был в 4 утра, поэтому не сфоткала. Кушала два бутерброда: хлеб+яйцо+помидор/колбаса и кофе с молоком. Недавно скушала две полоски шоколадки милка с чаем. Вместе с завтраком вышло на 654 ккал.
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 117,05g | Prot: 79,93g | Hh: 207,64g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Милка Молочный Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Смак Хлеб для Тостов, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Смак Хлеб для Тостов, Гречка Отварная, Помидоры, Heinz Соус Чили, Атяшево Колбаса Премиум, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Милка Пирожное Бисквитное с Кремом с Цельным Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|