Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 76,74g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Малютка Творожная. Lounas: Кабачковая Икра, Салат Витаминный, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чеснок, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриный Суп. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Фрукторешки Курага Натуральная, Кефир 2,5%, Кунгурский Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный . lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|