Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 59,71g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Кофе, Подсолнечное Масло, Красный Перец, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славмо Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Соевый Соус, Ocean Star Тунец в Собственном Соку, Капуста, Редис, Морковь, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Гречка Отварная, Сметана 15%, Редька, Морковь. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоко, Красная Цена Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|