Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2012
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 52,02g | Hh: 27,67g.
Aamiainen: feta, egg. Lounas: sour cream, butter, squash, roast beef, onion, mushroom. Päivällinen: feta, asiago peppercorn dressing, tomato, romain, Organic Chicken Stock, spinach, onion, mushroom, squash, celery, chicken thigh. Välipalat/Muut: Pumpkin Treat, Smokehouse Almonds. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|